【新闻】乳房恨的3大类食物盘点0

发布时间：2020-10-14 20:29:21 阅读：次来源：木塞厂家

盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

1、盐和快餐食品

2、控制含荷尔蒙激素的肉食摄入

美国妇女家庭健康中心的新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。医生提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。