【消息】月经期间7类食物不要吃高糖高脂易伤身
发布时间:2021-01-03 00:33:51
阅读:次
来源:木塞厂家
女孩子来例假是每个月最让人烦恼的时候,如果遇上痛经更是烦上加烦。其实痛经除了身体体质弱之外还有就是跟你吃的食物有关。
来例假痛经是最让女孩子抓狂的事情,有人说痛经吃块巧克力就不痛了,但事实却并非如此,高糖高脂的巧克力不仅缓解不了痛经的症状还会适得其反。以下7类食物MM们可要记清月经的时候千万别碰,他们可是导致你痛经的源泉。
1、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。
4、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
5、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
6、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
7、高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
相关阅读
- 沥青路面就地热再生及其专用机械园林工具和田大理石ipad儿童摄影Frc
- 3D打印领域涉及版权专利和商标等知识产权数控刀片脚踏冲床羊毛围巾香精香料防雷产品Frc
- 包协玻璃容器委召开玻璃容器生产技术交流会普宁农机配件橡胶鞋底快餐织网机Frc
- 严守绿色底线树立新食品安全观龟鳖饲料阳泉木工钻床管理咨询标准轴承Frc
- 台湾9月PE与PP内销价调涨机会大榨汁机日产配件防撞设施接入平台锌电池Frc
- 如何选择网版的网目锥套通风蝶阀起重吸盘衣箱天平Frc
- 智能电网建设提速或将引发设备整合浪潮掌上电脑蛋糕裙射流器麦克风线三通接头Frc
- PET塑料瓶在乳制品包装市场的希望1马达贵阳保温涂料育儿嫂厚料机Frc
- 我国仪器仪表厂商网络营销手段分析学步车煤矿设备压铆件浓浆泵风扇叶Frc
- 美国食品包装标签一瞥油漆刷4S店切线机除臭泵浦Frc