【电台互动】大暑节气养生小妙招秋瓷炫
发布时间:2022-06-22 21:41:55
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节气是什么?
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大暑节气养生小妙招
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大暑节气养生小妙招
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大暑
大暑
2017年7月22日
(7月22日)起,我们将进入二十四节气中的大暑节气。
#9775;说文解字
暑,热也。《说文》。
一寒一暑。《易经系辞》
寒暑燥湿风火。《素问天玄纪大论》
冬日则寒冻,夏日则暑伤。《韩非子》
大暑节气养生小妙招
大暑时的天气往往闷热、潮湿,人体感觉热,但即使大汗淋漓也不能解热,很容易中暑。因此大暑养生首先要避开桑拿天,闷热天气尽量少出门、少活动,即使出门也不能长时间暴露在露天里。为了让体内的湿气散发出来,应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭,可以多吃些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物,可以用来熬粥或煮汤。如果已经感觉到头晕,也可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰来煮汤或熬粥,也可以选择藿香叶。新鲜藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散风热,利咽透疹,舒肝泻热。
夏季以湿热为主,服用藿香鲜叶保健是可行的,但要注意不能过度,也不能把这作为治疗疾病的方法。而且,藿香和薄荷均不宜久煎,以藿香为例,煮的时间长了其芳香之气会消失,就起不到原有的效果了,因此最好最后放。
大暑节气养生小妙招
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