排毒通便可使用乳糖益菌粉

排毒通便可使用乳糖益菌粉

随着社会的快速发展，人们越来越注重自身的养生了。像是平时我们都会从饮食和运动方面下手，让自己身体素质能够越来越健康与强大。运动当然能够让身体的肌肉变得更壮士，而饮食方面我们需要吃清淡一点，主要是清理肠胃，让自己排除毒素，当身体毒素都排除了，人们的精气神也会相对应的提升起来了。而对于清理肠胃方面，很多人都说益生菌挺好的效果。我自己对此也深有体会，乳糖益菌粉的确让我肠胃变好了不少。

常年吃快餐和油炸食品，让我的胃受尽了折磨。平时见到油腻的食物，就会感觉到恶心干呕。而且平时排便情况更是烦恼，一般人都是一天排便两次左右的，而我两天都没有。光是吃饭没有排出，导致体重也上升了不少，最可怕的是自己出现了口臭的情况。就算是去看医生，也是开一些益生菌的药，不过是药三分毒，吃多了也不好。于是就自己去找乳糖益菌粉了。其实益菌粉的效果还是不错的，起码吃了之后也能够清理肠胃，调理我们的体质。对此轻妃也总结了一下益菌粉的作用与功效，还有使用的注意事项。如果你们有别的看法，可以留言一起探讨。

一、乳糖益菌粉的作用与功效

益菌粉的大名很多人都听说过，甚至在我们身边，也有关于益生菌的产品。像是超市里面的各种益生菌饮料，我们也喝过不少，而且我想你们都有这样一种感觉，喝了这些益生菌饮料之后，我们会感觉到消化变好了，因为喝完之后，我们很有可能就要上厕所了。而对于益生菌的作用与功效，你们有了解过吗？如果没有的话，我来为你们详细讲解一下。

第一点：益菌粉有改善腹泻、便秘的功效。我们都知道益生菌，是一种从外部摄取的有益菌群，在进入到我们的肠胃之后，会调节我们肠道里面的菌群平衡情况，从而让一些患有腹泻、便秘的人的肠胃功能得到改善。

第二点：对消化不良有明显的改善。你们知道吗？益生菌会产生消化酶，这个消化酶可以促进肠道的分泌，这样就可以帮我们吸收我们所需要的营养成分，从而可以更好地促进消化。

第三点：提高人体免疫系统的能力。肠道作为人体免疫系统的调节器官，对我们有着非常重要的作用，如果我们肠胃不好的话，人的免疫系统就会变差。我们吸取益生菌的话，可以帮助肠道蠕动，刺激人体免疫系统，增强我们的免疫系统。

二、乳糖益菌粉的食用方法

益生菌的好处，我想你们都有所了解了。但是你们知道该怎么食用益生菌才最好吗？接下来轻妃为你们讲解一下，益生菌的食用时间与注意事项。

第一点：轻妃觉得最佳的食用时间应该是早上，因为这时候的我们是空腹、胃酸低的，所以还是有利与益生菌的吸收。

第二点：益菌粉的话，应该要低温冷藏保存，这样才会最大限度的保证活性益生菌的数量。也可以搭配温水食用，也可以搭配温牛奶冲调食用。益生菌也是细菌，过度高温会杀死细菌，所以注意水的温度。

在食用益菌粉之前，一定要掌握正确的使用方法。要不然使用之后，却没有得到该有的效果，那就是做无用功了。希望在使用乳糖益菌粉之后，能够收获到健康。

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